Luchdaich sìos J&J Official 7 Minute Workout

Luchdaich sìos J&J Official 7 Minute Workout,

Air a dhealbhadh le Chris Jordan, Stiùiriche Eacarsaich Physiology aig Institiud Coileanadh Daonna Johnson & Johnson, tha an aplacaid seo air leth freagarrach airson daoine a tha reamhar. Le eacarsaichean seachdaineil agus làitheil, faodaidh tu an ìre losgaidh geir agad àrdachadh, gus am faigh thu cuidhteas do chuideam.

Tha an tagradh, anns a bheil 22 diofar phrògraman eacarsaich gu h-iomlan, a toirt a-steach iomadh seòrsa trèanaidh. Faodaidh na h-eacarsaichean sin, a tha co-dhiù 7 mionaidean, suas ri 30 mionaid a thoirt. Ann am faclan eile, leigidh an trèanadh seo, a nì thu gu cunbhalach le bhith a toirt beagan ùine nad bheatha, dhut cus cuideam a chall.

A bharrachd air an sin, anns an tagradh, aig a bheil faisg air 72 gluasad, faodaidh tu do phlana fhèin a dhèanamh agus àite a dhèanamh airson do bheatha taobh a-muigh na h-obrach agad. Faodaidh tu na gluasadan sin a chur còmhla, a tha freagarrach airson a dhèanamh ann an àrainneachd sam bith, le mìle eadar-dhealachaidhean eadar-dhealaichte.

Feartan obrach oifigeil 7 mionaidean J&J

• Faigh cuidhteas cus cuideam.
• Eacarsaichean bho 7 mionaidean gu 30 mionaid.
• 22 eacarsaich eadar-dhealaichte agus 72 gluasadan eadar-dhealaichte.
• Ionnsaich na gluasadan le bhith a coimhead bhideothan.
• Faodaidh tu na h-eacarsaichean agad a cho-roinn air Facebook agus Twitter.

J&J Official 7 Minute Workout Specs

• Àrd-ùrlar: Android
• Roinn-seòrsa: App
• Cànan: Beurla
• Cead: An-asgaidh
• Leasaiche: Johnson & Johnson Health & Wellness Solutions Inc.
• Ùrachadh as ùire: 26-02-2023
• Luchdaich sìos: 1