Height Extension Exercises
Le eacarsaichean àrdachadh àirde èifeachdach, planaichean beathachaidh agus molaidhean àrdachadh àirde, faodaidh tu an àirde agad fhàs gu nàdarra aig an taigh agus cumadh bodhaig nas bòidhche a bhith agad ann an 8 seachdainean! Tha sgrùdaidhean a sealltainn gum faod eacarsaich cunbhalach, beathachadh ceart, agus cadal iomchaidh àrdachadh...